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家づくりコラム

2017年12月20日

風邪をひきにくくするために家の中でできる対策

こんにちわ(/・ω・)/

最近また急激に冷えましたね~

体調を壊している方も多いんじゃないかな、と思います。

 

風邪対策は万全でしょうか?

外から帰ってきてからの手洗い・うがいはもちろん。

そして規則正しい生活に予防接種。

しかし、それだけでは不十分です(+_+)

 

風邪をひくか、ひかないかは

風邪ウイルスと体の免疫力が大きく関係しているのです。

ですので、今回はお家でできる

風邪ウイルスの活性化を防ぐ対策についてお話します!

 

【換気で風邪ウイルスを充満させない】

まず大切なのは換気をすることです。

換気をしっかりすることは、風邪予防に最も有効な基本的対策ともいえます

例えば、風邪をひいている人がくしゃみをしたとします。

一回くしゃみをすると約100万個、

一回の咳で約10万個のウイルスが口から出るそうです。

締め切った部屋では、これらの風邪ウイルスが空中に充満してしまう

ということに・・・!!!

 

【加湿で風邪ウイルスを抑制】

換気と同様に大切なのが加湿です。

冬場は乾燥するため、喉や鼻も乾燥により、粘膜が乾いてしまい

ウイルスに感染しやすい状況になりがちです。

加湿をすることで、喉や鼻の粘膜を保湿することは

風邪ウイルスへの抵抗力UPにつながります。

 

【温度差が免疫力を下げる】

さらに関係してくるのが温度差です。

風邪ウイルスに負けないためには免疫力が必要です。

風邪をひいたときに熱が上がるのは

体温を上げて免疫力を上げていると言われていますが、

逆のことを考えると

体温が下がると、細菌に対するする抵抗力も下がるのです。

このように免疫力に大きな影響を与える要素の一つが体温です。

そして、その体温に影響を与えるのが温度差なのです。

 

 

 

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